За стыдом прячется удовольствие, за страхом – желание. Важно знать свои чувства – узнавать их и приветствовать. Не шарахаться от них, не открещиваться, как от подброшенного пакетика с марихуаной.
Каждое чувство для чего-то нужно. Необходимо. Не бывает вредных или неправильных. Когда 30-летняя мама троих детей приходит к нам на спа-день и говорит, что хочет расстаться со своей злостью и раздражением, мне хочется смеяться и плакать одновременно. Ведь именно эти её чувства позволяют ей выживать. В семье высокий достаток, но нет няни. Дети – погодки, маленькие. Объективно можно повеситься – 24/7 среди детей. Да, есть такие женщины, кому это в кайф, но не все! И вот её чувство самосохранения рождает в ней злость и раздражение, чтобы хоть как-то заставить её находить время и место для себя, для своих желаний. И вместо того, чтобы прислушаться к ним и начать брать небольшие тайм-ауты, наняв няню и возвращаясь к детям наполненной, она гасит их в себе диким чувством вины и продолжает жить среди детей совершенно обесточенной. А могла бы найти баланс. Чтобы у детей была счастливая мама, чтобы им пример подавать, как важно о себе заботиться, чтобы для мужа силы оставались. Да и вообще чтобы жить гармонично.
А всё почему? Потому что стоит программа: родила – воспитывай. На износ. Маме, бабушке было тяжело – а ты чем лучше? Все сами справлялись, и ты справишься. Чай, не неженка. Вишь, чего удумала – на массаж! Щас тебе! Узнаёте такие голоса? Они же даже могут никем реально не произноситься. Мы сами ими себя изматываем.
Так что задача такая – проследить, откуда берётся чувство, которое испытывать неприятно, позволить себе его испытывать, разузнать, к чему оно призывает. А там глядишь, и отпустит, уже и конструктивные шаги можно предпринять.
Игнорировать чувства, бороться с ними – это как отключать сигнальную систему, не разобравшись, где поломка. Как принимать обезболивающее, не зная, почему болит. Временные меры.
Если злимся, негодуем, бесимся – очевидно, что не желательно срывать это на детях. Но если будем терпеть это всё внутри, стиснув зубы и закусив удила – дети всё равно всё считают. Ещё и присвоят – мол, это с ними что-то не так, раз мама такая.
Что делать, Чернышевский? Ещё раз: признавать все свои чувства и давать им быть. Проговаривать про себя: я сейчас злюсь. От этого уже становится намного легче, и шансы изменить ситуацию заметно увеличиваются. Заняться спортом. Ну и конечно просить о помощи! Это целое искусство. Для этого нужно признать свою уязвимость. Приходит с тренировкой. Но оно того стоит. Попробуйте – вам точно понравится.
И ещё один момент на сладкое. Всегда помните, что у других – свои погремушки. Самые с виду успешные люди – разводятся, плачут в подушку, орут на детей, устают, боятся. Не верьте инстаграму. Красивые картинки – это лишь способ справиться со своими внутренними сложностями. Один из способов. Каждый придумывает свой. Я вот тексты пишу и радуюсь лайкам. И так чувствую, что нужна. А у вас какие способы? #жизньчистойводы #спапутьксебе
